Как лечить голеностопы в домашних условиях

Массажные банки Ванночки для ног и гидромас. Массажер для спины Массажеры для головы Массажеры для шеи и плеч Вакуумные массажеры Свинг машины Массажные столы Аксессуары для массажного стола Массажные матрасы Массажный коврик. Массажные стулья Массажные накидки Массажные подушки Прессотерапия и лимфодренаж Аксессуары к аппарату прессотерапии и лимфодренажа Массажеры для рук Электромассажеры Домашние массажеры Кушетки для массажа.

Растяжение голеностопа у взрослых

Растяжение связок голеностопа — это повреждение структуры связочного аппарата стопы, при котором происходят микроразрывы отдельных волокон. Эта травма часто встречается среди людей любого возраста и пола. Голеностопный сустав в связи с его расположением и функцией вынужден выдерживать большие нагрузки, а потому легко подвержен травматизации. Обычно встречается как самостоятельная травма, но может также сочетаться с вывихами и внутрисуставными переломами. Чаще всего растяжение возникает вследствие подворота стопы внутрь.

Как диагностировать причины боли в голеностопе? В качестве первых диагностических шагов пациенту рекомендуется:. Голеностоп представляет собой подвижное соединение трех костей: большеберцовой, малоберцовой и таранной. Достаточно прочная, чтобы выдерживать вес тела и позволять двигаться, лодыжка может быть подвержена травмам и болям. Возможно ощущение боли внутри или снаружи лодыжки или вдоль ахиллова сухожилия, которое соединяет мышцы голени с пяточной костью. Хотя легкая боль в лодыжке хорошо поддается лечению в домашних условиях, для ее излечения может потребоваться время.

Голеностопные вязки — это тяжи из соединительной ткани, обеспечивающие стабильность точек соприкосновения костей в суставе, их защиту, устойчивость и ограничение излишней подвижности. Испытываемые перегрузки, усугубляемые малоактивным образом жизни, пагубно влияют на сухожильную структуру — они ослабляются, снижается их упругость. Превышение допустимого напряжения на сухожилия вызывает риск их разрыва. Описываемый сустав образовывают три кости — обе берцовые, а также таранная стопы. Их положение фиксируют три группы плотных тяжей, а именно:.